Mudra
"Ratowanie Życia"
(Pierwsza pomoc przy ataku serca)
Wskazania: bóle lub ataki serca, kołatanie serca, uczucie dyskomfortu i niepokoju w okolicach serca, zawał. W takich stanach należy bezzwłocznie przystąpić do wykonywania tej mudry obiema rękami jednocześnie. Ulga następuje natychmiast, działanie mudry jest podobne, jak przy zastosowaniu nitrogliceryny.
Technika wykonania: wskazujący palec zginamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Jednocześnie łączymy opuszkami palce środkowy, serdeczny i kciuk. Mały palec pozostaje wyprostowany.
Mudra energii
Starożytni Hindusi nazywali strumień energii "prana", Chińczycy - "chi", a Japończycy - "ki". Polaryzacja energii jest podstawą ruchu i życia. Skoncentrowana i ukierunkowana energia może być zarówno budująca i uzdrawiająca, jak i niszcząca.
Wskazania: dla pozbycia się bólu, a także oczyszczenia organizmu z różnych toksyn. Mudra ta leczy także choroby układu moczowo-płciowego i kręgosłupa.
Technika wykonania: palce środkowy i serdeczny oraz kciuk łączymy opuszkami. Pozostałe palce są swobodnie wyprostowane.
Mudra wzmacniająca
Zastosowanie tej mudry nie odnosi pożądanych rezultatów u osób, które mają nadwagę. Jednocześnie z wykonywaniem mudry należy stosować następującą dietę: w ciągu dnia pić nie mniej niż osiem szklanek przegotowanej wody, a codzienny jadłospis powinien zawierać owoce, ryż, jogurt.
Zbyt długie i częste wykonywanie tej mudry może spowodować apatię lub nawet doprowadzić do letargu, a zatem - nie przesadzaj!
Technika wykonania: dłonie złączone, palce skrzyżowane. Kciuk jednej ręki odchylony i opleciony palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki.